Le elevate temperature e l'afa possono rappresentare un rischio per la salute, soprattutto per le persone più fragili. In presenza di condizioni di caldo intenso è importante adottare semplici comportamenti di prevenzione per ridurre il rischio di disidratazione, colpi di calore e altri disturbi legati alle alte temperature. Particolare attenzione deve essere rivolta ad anziani, bambini, persone con patologie croniche, persone non autosufficienti o sole, a chi assume farmaci che possono interferire con la regolazione della temperatura corporea e a chi svolge attività lavorative o sportive all'aperto.

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Nel solco della campagna regionale “Sicurezza d’aMare”, ricordiamo alcune semplici attenzioni per vivere l’estate in salute e sicurezza, proteggendo sé stessi, le altre persone e l’ambiente marino.

Con la bella stagione torna la voglia di mare, relax e attività all’aria aperta. Per goderselo davvero, però, servono buon senso, consapevolezza dei propri limiti e attenzione ai segnali di sicurezza.

Il dott. Rodolfo Ferrari, direttore del Pronto Soccorso e della Medicina d’Urgenza dell’Azienda USL di Imola, ricorda alcune regole utili:
Rispetta sempre i segnali in spiaggia: con bandiera rossa la balneazione è sconsigliata.

- Evita il bagno se non ti senti bene, dopo un pasto abbondante o con mare mosso.
- Non allontanarti da solo o da sola dalla riva e, soprattutto, non perdere mai di vista bambine e bambini.
- Entra in acqua gradualmente, soprattutto dopo essere stato al sole.
- Non tuffarti se non conosci la profondità dell’acqua.
- Attenzione ad apnea e iperventilazione.
- In caso di meduse, ricci o tracine, esci dall’acqua, controlla la zona colpita e non usare rimedi fai da te.
- Proteggiti dal sole con cappello, occhiali, maglietta e crema ad alta protezione.
- Bevi molta acqua, vestiti leggero ed evita le ore più calde e gli sforzi eccessivi.
- Rispetta il mare: non lasciare rifiuti in spiaggia o in acqua e lascia pesci e molluschi nel loro habitat.
- In presenza di difficoltà respiratoria, gonfiore importante o malessere generale, chiama subito il 112.

Vivere il mare in sicurezza significa prendersi cura di sé, delle altre persone e di un ambiente prezioso, che appartiene a tutti.

Valigie pronte, biglietti in tasca, ma quali farmaci portare per i nostri figli e le nostre figlie? È una domanda che preoccupa molti genitori.
«La prima regola – spiega la pediatra di famiglia Alberina Perrone – è non riempirsi di farmaci inutili, che poi magari finiamo per buttare via. Bisogna inoltre considerare il tipo di viaggio in programma. Prima di partire è utile controllare che le vaccinazioni siano in regola e, ad esempio, annotare la data dell’ultima vaccinazione antitetanica, un’informazione che può essere molto utile in caso di ferite profonde. Da non dimenticare anche la tessera sanitaria del bambino o della bambina, necessaria per usufruire di prescrizioni e assistenza sanitaria in Italia, nei Paesi dell’Unione europea e in quelli convenzionati».

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Un tuffo in piscina è uno dei modi più piacevoli per trovare sollievo dal caldo, soprattutto quando raggiungere il mare non è semplice. Anche in piscina, però, è importante prestare attenzione ad alcune regole di igiene e sicurezza: nell’acqua e negli ambienti comuni possono infatti essere presenti batteri, virus e parassiti, con possibili infezioni legate all’ingestione accidentale di acqua o al contatto di pelle e mucose con superfici contaminate, anche a bordo vasca.

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Partire o non partire in vacanza con il proprio animale? È una domanda che molte persone si pongono quando arriva il momento di organizzare un viaggio. Gli animali da compagnia non sono un ostacolo alla vacanza, ma è importante pianificare con attenzione gli spostamenti e rispettare alcune regole fondamentali per garantire il loro benessere e una corretta convivenza con le altre persone.

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Con il caldo estivo, portare ogni giorno in tavola frutta e verdura diventa ancora più importante. Contribuiscono all’aumentato fabbisogno di acqua giornaliero ed apportano vitamine, sali minerali, fibra e sostanze bioattive (fitocomposti) che nella complessità della loro sinergia risultano protettive per la salute.

Eppure il consumo quotidiano resta spesso inferiore a quello raccomandato.

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